살이 안 빠지는 이유

식사량도 줄이고 운동도 하는데 왜 살이 잘 안 빠질까요?” 체중 감량이 생각처럼 되지 않는 데에는 식사량과 운동뿐 아니라 수면, 스트레스, 복용 중인 약, 호르몬, 유전적 요인 등 여러 요소가 영향을 줄 수 있습니다. 그중 혈당과 대사 건강을 함께 살펴볼 때 자주 등장하는 개념이 바로 인슐린 저항성입니다. 인슐린 저항성이 높아지면 우리 몸의 근육·지방·간세포가 인슐린에 정상적으로 반응하지 … 더 읽기