최근 국내에서 실시된 연구에서 초가공식품 중 햄과 소시지의 섭취량이 미미하게 늘어만 가도 당뇨병 발생 위험이 놀랍게도 40%나 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구 결과가 나온 배경과 함께, 초가공식품이 어떻게 당뇨병과 연결되어 있는지 알아보겠습니다. 1. 초가공식품, 우리의 식단에서 무심코 차지하는 비중 초가공식품(Ultra-processed foods)이란 특히 가공을 많이 거친 가공식품입니다. 초가공식품에는 고과당 옥수수 시럼, 색소, 감미료, 인공향료, … 더 읽기
최근 연구에서는 만성염증이 다양한 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 하지만 우리는 자연의 힘을 활용하여 염증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 특히 퀘르세틴(Quercetin) 영양제를 활용하여 만성염증을 어떻게 물리칠 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 퀘르세틴(Quercetin)은 과일과 채소에서 발견되는 항염증 및 항산화 성분으로, 최근에 퀘르세틴 효능이 크게 주목받고 있습니다. 만성염증이 어떤 원인으로 발생하는지 살펴보고, 퀘르세틴이 이러한 … 더 읽기
현대 사회에서 만성 염증은 다양한 건강 문제의 주요 원인 중 하나로 부각되고 있습니다. 동시에 비타민D 역시 우리 몸의 다양한 기능에 관여하며 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 비타민 중 하나입니다. 이번 글에서는 비타민D와 만성염증 사이의 연관성에 대해 알아보고, 어떻게 비타민D가 만성염증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 비타민D의 역할 비타민D는 … 더 읽기
오메가3 효능과 만성염증 관리가 중요해진 이유를 알고 있으신가요? 우리의 일상은 자주 등장하는 스트레스와 불규칙한 식습관으로 가득 차 있습니다. 이로 인해 우리 몸의 면역 체계는 상시 경계 상태에 놓이며 만성염증의 발생 가능성이 높아집니다. 그런데, 작은 어류와 식물성 식품에 숨겨진 오메가3가 바로 이 문제를 해결하는 열쇠일지도 모릅니다. 이 글에서는 오메가3의 놀라운 효능과 이 영양소가 어떻게 만성염증을 관리하는 … 더 읽기
영양제를 통한 만성염증 관리 전략이 필요성이 높아졌습니다. 만성염증은 우리 몸의 건강에 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 실제로, 심장질환부터 당뇨병, 신경계 질환에 이르기까지 많은 질병들이 만성염증과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이런 만성염증을 어떻게 관리해야 할까요? 여기서 중요한 역할을 하는 것이 바로 영양제입니다. 이 글에서는 오메가-3 지방산, 비타민 D, 퀘르세틴(Quercetin) 등 만성염증 관리에 … 더 읽기
앱을 통한 리워드 앱테크가 대한민국을 강타하고 있습니다. ‘앱(애플리케이션)’과 ‘재테크’의 합성어로 이해되는 앱테크는 간단한 미션 수행을 통해 현금처럼 사용할 수 있는 포인트로 리워드를 받을 수 있는 재테크를 의미합니다. 걷기, 광고 시청, 퀴즈 참여, 앱 설치와 같은 간단한 활동으로 돈을 벌 수 있는 이러한 혜택은 특히 젊은 세대를 중심으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 보통은 기존 플랫폼 앱에서 … 더 읽기
굴 제철 시즌에 노로바이러스로부터 안전하게 생굴을 즐길 수 있도록 굴 씻는 법, 생굴 세척(해감) 및 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 11월부터 2월까지, 한 해 중 굴이 가장 맛있게 제철을 맞이합니다. 겨울이 시작되면서 굴의 신선함이 한층 두드러지는 시기입니다. 다양한 굴 요리가 있지만, 처음으로 즐기는 것은 언제나 싱싱한 생굴회입니다. 생굴회를 즐기기 위해서는 요리 전에 철저한 굴 세척이 필수입니다. … 더 읽기
호주 구글과 영국 구글을 우회하여 접속할 수 있는 링크 사이트 주소를 직접 이용해 보세요. 한국 구글에서 검색 시 19인증 메시지가 표시되고 상당수의 검색 결과가 누락되는 경우가 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 다른 국가의 구글에 우회 접속하는 것이 유용합니다. 호주 구글과 영국 구글을 우회 접속하기 위한 링크는 여러 사이트에서 제공되고 있습니다. 이를 통해 한국에서도 원활한 구글 … 더 읽기
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